Formas de chang quan

https://es.wikipedia.org/wiki/Changquan


Un plan de estudio de Chang Quan[editar código · editar]
El Kung Fu del Puño Largo de Shaolin del Norte incluye:

Formas a manos limpias
Armas
Qin Na Dui Da(técnicas de luxación)
Rutinas de combates entre dos practicantes
Aplicaciones para la defensa propia
Entrenamiento de Palma de Hierro
<big>Formas a manos limpias:

Lian Bu Quan (連步拳) Puño de pasos vinculados
Gong Li Quan (功力拳)Forma de Puño de Poder
Tan Tui (潭腿) Estirar o soltar piernas
Yi Lu Mai Fu (一路埋伏）o Primer Camino de Emboscada
Er Lu Mai Fu （二路埋伏） o Segundo Camino de Emboscada
Forma de 20 Métodos de Pelea o Er Shi Fa Quan （二十法拳）
Duan Da Quan
Hua Quan - Primer Conjunto de Puño de China Yi Lu Xi Yue
Hua Quan 2 -Segundo Conjunto de Puño de China Er Lu Xi Yue
Hua Quan 3 - Tercer Conjunto de Puño de China San Lu Xi Yue
Hua Quan 4 - CuartoConjunto de Puño de China Fist Si Lu Xi Yue
Hua Quan 2 2 Man - Primer Conjunto de Puño de China Combate entre dos Er Lu Xi Yue
Hua Quan 4 2 Man - Cuarto Conjunto de Puño de China Combate entre dosSi Lu Xi Yue
Formas a manos limpias explicadas:

Lian Bu Quan (連步拳) Puño de pasos vinculados: La forma de changquann shaolin más básica que contiene más de 70 aplicaciones.
Gong Li Quan (功力拳)Forma de Puño de Poder:La segunda forma básica que usa tensión dinámica al final de cada técnica que desarrolla músculos y tendones. Contiene más de 70 aplicaciones.
Tan Tui (潭腿) Estirar o soltar piernas:Posee patadas sueltas y estiradas
Yi Lu Mai Fu (一路埋伏）o Primer Camino de Emboscada: Una forma intermedia que es considerada la "fundación" del Changquan. Contiene las técnicas sutiles diseñadas engañar a adversarios.
Posturas usadas en el Changquan

Ma Bu （馬步） Posición de Caballo
Deng Shan Bu （登山步）/Gong Jian Bu Postura de trepar la montaña
Jin Ji Du Li （金雞獨立） El Gallo Dorado se para sobre una pierna
Xuan Ji Bu （玄機步） Postura de Gato
Zuo Pan Bu （坐盤步） (Postura de piernas cruzadas)
Fu Hu Bu (扶虎步） (Postura Plana)
Si-Liu Bu （四六步） (Postura 4-6)
Tun Bu （吞步） - similar a la Postura de Gato, pero con dedos del pie arriba de y talón sobre el suelo
Postura de Caballo con un peso al lado
Entrenamiento con armas[editar código · editar]
Vara Larga(Gun)
Sable(Dao)
Espada de doble filo
Lanza(Qiang)
Cadena/Látigo de nueve secciones(Biang)
Espada del Fénix y el Dragón
Sombrilla
Espada Recta(Jian)
Espada Doble(Shuang Jiang)
Sable Doble(Shuang Dao)
Pudao
Martillo Meteóro
Espada Gancho